Linkek a témában:
Egyetlen gyakorlattal a feszes testért.
A bemutatott mozdulat egy igazán hatékony, egyszerűnek tűnő ún. “ALL IN ONE”, azaz “MINDEN AZ EGYBEN” gyakorlat. Előnye, hogy az elhatározáson és a kitartáson kívül nem kell hozzá semmi, elég a saját testsúly. Formálja, feszesíti az egész testet a nyaktól a lábujjakig, miközben élénkíti a vérkeringést.
Meghatározás
A lap, ahol rengeteg tornagyakorlat található videóval és leírással. Fenék, comb, has, csípő, derék és gerinc gyakorlatok egy helyen.
